Connect with us

Поради

Забудьте про біль при артриті: Які продукти можуть замінити ліки

Артритом страждають більше 200 мільйонів людей по всьому світу. На сьогоднішній день існує близько 100 форм захворювання, але їх всіх об’єднує біль у суглобах. Ліки від такого неприємного синдрому можуть коштувати до трьох тисяч гривень на місяць. Але американські лікарі розповіли, як дешево забути про біль при артриті за допомогою дієти.

Спеціалісти відмічають, що артритом страждають найчастіше люди похилого віку, у яких часто немає грошей на дорогі ліки від болю при захворюванні. Тому відмічається негативна тенденція: хворі купують дешеві нестероїдні протизапальні засоби, які відпускають без рецепта. Уживання таких ліків негативно відображається на здоров’ї: можуть початися головні болі, запаморочення і навіть печінкова недостатність. Тому дієта – один з найкращих засобів від болю в артриті.

РЕКЛАМА 2

media.slovoidilo.ua

Щоб забути про болі при артриті в щоденний раціон необхідно додати 5 продуктів.

  1. Яйця. Завдяки високому вмісту білка цей продукт підвищує рівень триптофану в крові. Це призводить до накопичення серотоніну – речовини, що регулює настрій та підвищує больовий поріг. Для веганів яйця в такому випадку можуть замінити ананаси і тофу.
  2. Ягнятина. Містить багато цинку. Цей мінерал необхідний для багатьох процесів організму. За даними останніх досліджень американських лікарів, у хворих на артрит, у яких низький рівень цинку, помічається тенденція до погіршення стану. Тому цей мінерал є дуже важливим для хворих.
  3. Яблука. Це унікальний продукт, який є в кожній дієті. В яблуках є багато корисних речовин, поживних елементів, вітамінів і мінералів. Крім того, ці фрукти містять біофлавоноїди, кверцетин і рутин. Ці речовини сприяють кращій циркуляції крові, захищають організм від запалень, а клітини від негативних впливів.
  4. Мигдаль. Це одне з найкращих джерел вітаміну Е. Він сприяє стабілізації клітинних мембран, а також допомагає зростанню хрящів. Також, щоб підвищити рівень вітаміну Е в організмі, слід уживати шпинат, картоплю, авокадо, насіння пшениці і соняшнику.
  5. Риба. Найкращими є холодноводні види: скумбрія, тунець, сардини, лосось. Ці продукти багаті на жирні кислоти, а тому володіють протизапалювальними властивостями. Також уживання риби добре впливає на імунну систему і ферменти, що беруть участь у захисті організму від хвороб.

РЕКЛАМА 1

Ще одним джерелом корисних жирних кислот є соя, капуста, насіння чіа та льону.

Подiлись з друзями:
Continue Reading

Facebook

Trending