Нектарини та персики: користь, протипоказання, особливості вживання

Існує теорія, що нектарин – це результат схрещення сливи та песика. Але це не так: насправді він не штучно виведений, а створений самою природою.

Джерело: vasha-teplitsa.ru

Його використовують для того, щоб лишатися здоровим і у лікувальних цілях: він виводить з організму зайву воду, покращує склад крові, зменшує ризик захворіти гіпертонією та атеросклерозом. Окрім того нектарин здатний омолоджувати шкіру, стимулювати роботу шлунка та кишківника та виводити звідти шлаки.

Проте, не варто вживати нектарин, якщо маєте цукровий діабет, ожиріння чи дуже схильні до виникнення алергій.

Персики теж мають і свою користь, і свої протипоказання.

Цей фрукт має цілу купу вітамінів та органічних кислот; пектини та навіть ефірні олії. Навіть кісточка має користь: у її складі є мигдалева олія і вітамін В17. А дієтологи стверджують, що якщо вживати 3-4 персики на день, то незабаром вага почне зменшуватися, але організм не втрачатиме при цьому вітамінів, а набуватиме їх.

Джерело: xcook.info

Не варто вживати: знову ж таки, при цукровому діабеті та ожирінні. Окрім того у деяких людей може виникнути несприйняття шкірки персика. В такому разі також варто утриматися від вживання.

Чи варто їсти шкірку фруктів?

Однозначно: у ній в п’ять разів більше антиоксидантів, аніж у м’якоті. А саме вони попереджують виникнення та розвиток ракових пухлин.