Депресія: Що це таке та як її розпізнати

На жаль, статистика говорить, що кількість людей з психічними розладами зростає. Іноді відхилення від норми не є помітними, з роками вони «маскуються», і їх тим паче важко розпізнати. Депресія також відноситься до таких випадків, проте непомічання проблеми не вирішує її. І якщо знати симптоми, депресію розпізнати легко.

Слово «депресія» ми всі чуємо дуже часто, вона є симптомом багатьох хвороб. Проте цей розлад не проходить сам по собі, а багато людей не вважають його серйозним і не звертають уваги, навіть коли самі в себе помічають симптоми. Часто люди, які все ж таки помітили в себе депресію, зіштовхуються з нерозумінням і відсутністю підтримки з боку рідних та друзів.

trkmedia.ollcdn.net

Що ж таке депресія і як її розпізнати?

Депресія – це психічне захворювання, при якому людина протягом двох тижнів і більше почуває себе пригніченою, не може робити повсякденні справи та заняття, які раніше приносили задоволення. Тому якщо ви помічаєте, що хтось з ваших близьких довгий час «грузиться», не може сконцентруватися та звичні заняття не приносить йому задоволення, зверніть на це увагу.

Як розпізнати депресію? Є декілька симптомів, які важко не помітити.

1. Хронічна безпричинна втома. Люди, які страждають від депресії, не можуть нормально спати. За статистикою, людина засинає за 7 хвилин, людям з психічними розладами на це потрібно не менше години. При цьому шум може не просто розбудити їх на кілька хвилин – процес засинання може затягнутися знову. Тож звертайте увагу, якщо ви або хтось поруч постійно втомлений.
2. Відсутність концентрації. Людям з депресією важко зосередитися на чомусь. Їхній мозок просто відмовляється концентруватися, і весь час «відводить» думки вбік.
3. Проблеми з робочою пам’яттю. Люди з психічними розладами не можуть запам’ятати багатокрокові інструкції. Кожен день вони ведуть боротьбу з власним розумом та страхами, тому їм важко робити все, так як інші.
4. Втрата апетиту або навпаки. Нездорове ставлення до їжі також один з основних симптомів депресії.
5. Низька самооцінка. Таким людям важко любити себе, адже вони постійно знаходять нові недоліки й критикують себе.
6. Відчуття провини та відчаю, думки про самогубство. Людей з депресією просто атакують почуття, при чому не позитивні, тому й думки їх відвідують відповідні.