Connect with us

ЖИТТЯ

Чудова добірка порад від Михайла Литвака

Відомий психолог, психотерапевт, кандидат медичних наук, Михайло Литвак написав більше трьох десятків книг з психології, які перекладені на англійську, французьку, болгарську і литовську мови.  Литвак розробив популярну методику «психологічне айкідо», яка допомагає подолати конфлікти у взаєминах. У цій статті ми хочемо привести вам 15 висловлювань Михайла Литвака, які допоможуть впоратися з труднощами і вирішити безліч життєвих завдань.

1. Щастя полягає в тому, щоб ХОЧУ, МОЖУ і ПОВИНЕН мали один і той же зміст. Людина часто розривається в цих трьох напрямках. Хочу але не можу. ПОВИНЕН, але НЕ ХОЧУ. ХОЧУ і МОЖУ, але НЕ МОЖНА (не повинен). А «коли в товаришах згоди немає, то вийде з того не справа, тільки ж мука», – як писав наш великий байкар. Нерідко через системи «повинен-не можна» людина робить не те що хоче, або не чинить того, що хоче. І людина, як писав Ф. Ніцше, стає верблюдом, який несе на собі всі ці цінності. І потрібна мужність лева, щоб скинути їх зі своєї спини.

2. Шукай правильний шлях, а не прямий, бо не завжди правильний шлях – прямий. Коли я перебуваю на двадцятому поверсі, і мені потрібно швидко спуститися вниз, то найбільш прямий і світлий шлях – через балкон вниз. При цьому ще вдасться пережити незабутнє відчуття польоту, про який, правда, навряд чи потім вдасться кому-небудь розповісти. Правильний шлях – це вихід в коридор, навіть якщо він не дуже добре освітлений, і потрібен пошук сходів або ліфта.

РЕКЛАМА 2

3. Вибираючи мету, гарненько дізнайся, чи веде до неї та дорога, по якій ти зібрався йти. Багато хто знає, куди вони хочуть прийти, але часто не підозрюють, що йдуть в протилежному напрямку. Тому, як тільки дізнався, що йдеш по невірному шляху, відразу ж міняй напрямок в сторону правильного.

4. Хочеш бути корисним іншим – живи для себе! Стратегія життя – жити для себе – призведе до того, що ти станеш професіоналом високого класу, будеш піклуватися про своїх партнерів по роботі. Адже без турботи про них не витягнеш користі і для себе. Будеш добре ставитися до дружини, щоб вона тебе міцніше любила. Добре виховаєш своїх дітей, щоб вони могли самі собі заробляти, а не сидіти у тебе на шиї. Подбати про своє майбутнє, щоб не заважати жити своїм дітям, коли настане похилий вік.

5. Почав думати – виріши, вирішив – дій. Біда багатьох невротичних особистостей в тому, що вони довго розмірковують, але не приймають рішень. А якщо приймають рішення, то не діють. Ми розробили техніку прийняття рішень. «Згадай першу думку, яка прийшла в голову, – вона найправильніша. Якщо згадати не вдається, покладайся на долю – кинь жереб ».

6. Хочеш жити спокійно – не чинити благодіянь, коли тебе про це не просять. Інакше станеш рятівником і потрапиш в трикутник долі (переслідувач – рятівник – жертва). Неминуче станеш жертвою. Істинний благодійник – це така людина, яка робить свою справу ( «благе діяння») і не підозрює навіть, що воно несподівано виявляється благим для його партнерів по спілкуванню.

7. Надаючи усвідомлено благодіяння, не чекай подяки. Усвідомлення, що ти зробив добре діяння, і є твоя нагорода за нього. Тому будь вічно вдячний тому, хто це благодіяння прийняв, бо без нього ти не міг би відчувати себе благодійником.

8. Надаючи благодіяння, чекай підлості від того, хто це благодіяння прийняв. Порада заснована на згаданому вище трикутнику долі: «переслідувач – рятівник – жертва». Закон виключень не знає. Але ж буває ж так, що людина не може втриматися від благих діянь! Так нехай хоч приготується до неприємностей. Слід врахувати і те, що чим більший ти зробив подарунок, тим більше гидот тобі зробить той, кого ти обдаровуєш.

9. Не приймай дорогих подарунків і благодіянь, а відразу ж розраховуйся. Це порада для тих, хто намагається щось отримати задарма. Помічено, що найдорожче обходиться те, що тобі дісталося безкоштовно, бо потрапляєш в психологічне рабство – відчуваєш себе весь час зобов’язаним. Це не означає, що, отримуючи дрібну послугу, потрібно відразу ж лізти за грошима. Але як тільки тебе дорікнули в цьому, то слід негайно розраховуватися.

10. Якщо придбав дешево річ, а потім виявилося, що вона коштує набагато дорожче, піди і доплати.

11. Якщо хтось із твоїх благодійників-визволителів дорікнув тебе в невдячності, відразу ж з’ясуй, скільки коштує ця послуга, розрахуйся і більше не май з цією людиною справи. Ця порада для тих, хто вже зробив помилку: прийняв благодіяння і не розрахувався. До речі, теж варто зробити дітям, яких дорікають батьки в невдячності, заявляючи їм, що вони жили заради них.

12. Не бійся помилятися – невдача в сім разів корисніша успіху. Успіх призводить до застою – в наступний раз в подібних випадках будеш робити те ж саме. Раз те ж саме, два те ж саме … Та й ситуації почнеш шукати ті ж самі. Інша справа, якщо помилився. Помилка змусить  думати. Наступного разу вчиниш вже не так. Якщо не боїшся помилятися, то через якийсь час придбаєш нову навичку.

РЕКЛАМА 1

13. Не бійся, а радій, коли тебе критикують – критика в сім разів корисніша похвали. Але сам не дорікай і не критикуй, особливо безкоштовно. Афоризм навіяний думками Сократа, який стверджував, що не варто ображатися на людей, коли тебе дорікають або ображають. Якщо несправедливо, то це тебе не стосується, а якщо справедливо – то по заслузі. Думайте і виправляйте. Зрештою, той, хто тебе критикує, змушує звернути увагу на самого себе.

14. Хочеш мати ворогів – іронізуй. Афоризм навіяний думками Ф. Ніцше, який порівнював іронічну людину з собакою, яка кусається і одночасно посміхається. Він вважав, що від цього псується характер. Біда полягає в тому, що на жарти не прийнято ображатися, навіть тоді, коли прикро. Іронічна людина не отримує зворотного зв’язку.

15. Не намагайся змінити обставини та інших людей, а змінюй себе і пристосовуйся до обставин. Психологічно незріла людина намагається змінити обставини та інших людей, зрілий пристосовується до обставин і змінює самого себе. Найдивовижніше, що коли людина дозріває, то при цьому змінюються і обставини.

Подiлись з друзями:
Continue Reading

Facebook

Trending