Connect with us

Поради

12 речей, які допоможуть уникнути раку молочної залози

Одна з восьми жінок має рак молочної залози, щорічно ця хвороба забирає життя понад 40 тисяч жінок. Але проблеми можна уникнути, якщо дотримуватись деяких правил.

Лише 10% випадків захворювання на рак молочної залози визначаються генетично, тому якщо уникати деяких речей, можна запобігти захворювання у 90% випадків.

РЕКЛАМА

Джерело: sobkor.net

12 речей, які допоможуть уникнути раку молочної залози

  1. Позбавлення від ароматичних, фарбувальних, очищувальних та лікувальних засобів з небезпечними хімічними домішками. Учені довели, що деякі хімікати в засобах, які ми звикли використовувати в повсякденному житті, є не просто шкідливими, а й викликають рак. Це полімери, поліуретан та пестициди, галогенові очисні розчинники, 1,3-Бутадієн, ендогенні та фармацевтичні гормони, Нитро-ПАУ, бензол, МХ, стирол та негормональні лікарські засоби. Якщо у вас удома є засоби з цими добавками, позбудьтесь від них та ретельно обирайте нові.
  2. Не вживайте продуктів з високим вмістом цукру. Доведено, що вони є частою причиною раку. Норма цукру на день – 25 грамів.
  3. Мінус білок, плюс здорові жири. Норма білка на день – 100 грамів. Замініть інші білкові продукти на рослинні олії, яйця та якісне масло.
  4. Уживайте вітамін А. Включіть у щоденний раціон продукти з високим вмістом вітаміну А – незбиране молоко, жовтки та курячу печінку.
  5. Уживайте продукти з йодом. Він необхідний для нормального вироблення та функціонування гормонів, що є надзвичайно важливим для здоров’я молочних залоз.
  6. Не вживайте генетично модифікованих продуктів. Слідкуйте, щоб у складі не було гліфосату.
  7. Не вживайте смажене м’ясо. Деревне вугілля та обвуглене м’ясо – часті причини розвитку раку.
  8. Відмовтесь від ферментованих соєвих продуктів. Вони містять речовини, які прискорюють проліферацію клітин молочних залоз.
  9. Пийте органічний зелений овочевий сік щодня. Зелені овочі та трави допомагають у боротьбі з раковими клітинами.
  10. Уживайте куркумін. Він надзвичайно корисний для організму, у тому числі для правильного функціонування молочних залоз.
  11. Обмежте вживання алкоголю.
  12. Уживайте достатню кількість вітаміну Д.

РЕКЛАМА

Також для запобігання виникнення раку молочної залози важливо слідкувати за вагою, регулярно тренуйтеся, уникайте ксеноестрогенів, спіть мінімум 6 годин на добу та позбудьтеся від бюстгальтерів з металевими підтяжками.

Подiлись з друзями:
Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

18 − eight =